UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management

UP! is a highly automated mood diary. Track your personal warning signs of depression, mania and hypomania effortlessly when needed. UP! supports you in keeping a daily journal of your emotions and habits in the blink of an eye. With UP!, managing, monitoring and analyzing symptoms of bpd, depression and bipolar just became easier.

Your Benefits

• Increases your competencies to differentiate between normal mood swings and disease symptoms.

• Sharpens your competencies to recognize early warning signs.

• Supports you to better understand the psychology behind your mood.

• The UP! mood diary is a valuable companion for your psychotherapy.

• Supports a collaborative approach to respond on mental health issues even better.

Trilogic telemedical setup: Share your mood with your therapist & trusted people.

• Document your state of mental health and simply generate reports about the past 14 and 30 days in PDF-Format. Discuss the mood diary in your therapy. You can print or directly send reports using your smartphone.

• Recommend the UP!Doctor web application to your psychiatrist. Connect to it by using a pairing code. Share information effortlessly.

• Better together: Connect with a trusted person from family & friends using the partner app UP! Buddy.

The UP! Community

The UP! mood diary originally was designed for individuals with bipolar I and bipolar II. Also, bipolar individuals with rapid cycling and mixed episodes are using the app to document their state of mental health. UP! is also used by people with borderline personality disorder (BPD), cyclothymia and recurrent depression. Since UP! in general is an asset to CBT, the app is also successfully used for other mental health conditions like major and recurrent depression, anxiety & panic attacks and post-traumatic stress disorder (PTSD).

Highly automated: UP! – the smart mood diary that writes itself.

• The UP! mood diary automatically keeps journal of your physical activity, your work-life-balance, sleeping habits and your social activity.

• Your personal early warning signs for hypomania, mania or depression are automatically displayed when you report an unusually depressed or elevated mood to UP!

• UP! provides customizable reminders for the fast mood input option and the detailed diary input option.

Advice for usage:

Become more mindful about your mental balance. UP! is designed to foster self-awareness and patient-empowerment. Use the evening for a detailed diary entry to document your habits and your mood but make this also a routine for introspection. Make use of UP! for self-reflection to better detect the connections between your daily life and hypomania, mania and depression. Identify your mood triggers and develop coping strategies for them. Become aware of negative behavioral patterns and establish positive & healthy new ones. Therefor, team up with a health care professional and share the knowledge and information’s gathered with UP!

The science behind UP!

UP! was developed with scientists to support people who must cope with a bipolar affective disorder (bipolar 1 and bipolar 2). The app digitizes routines and concepts suggested by supranational treatment guidelines and implicitly implements psycho-educative & cognitive behavioral therapeutically (CBT) approaches.

Your feedback matters to us:

We need feedback to constantly improve the mood diary. Problems, questions, suggestions, praise and criticism - tell us: office@meemo-tec.com

TAKE CARE AND DOWNLOAD NOW!

UP! adalah buku harian mood yang sangat automatik. Jejaki tanda amaran peribadi anda kemurungan, mania dan hipomania dengan mudah apabila diperlukan. UP! menyokong anda dalam menjaga jurnal harian emosi dan tabiat anda dalam sekelip mata. Dengan UP !, menguruskan, memantau dan menganalisis gejala bpd, kemurungan dan bipolar hanya menjadi lebih mudah.

Faedah Anda

• Meningkatkan kecekapan anda untuk membezakan antara perubahan mood yang normal dan gejala penyakit.

• Mengasah kecekapan anda untuk mengenali tanda amaran awal.

• Menyokong anda untuk lebih memahami psikologi di belakang mood anda.

• UP! Diary mood adalah sahabat yang berharga untuk psikoterapi anda.

• Menyokong pendekatan kolaboratif untuk bertindak balas terhadap isu-isu kesihatan mental.

Set telemedical trilogic: Kongsi perasaan anda dengan ahli terapi & orang terpercaya anda.

• Dokumentasikan keadaan kesihatan mental anda dan hanya menghasilkan laporan mengenai 14 dan 30 hari terakhir dalam format PDF. Bincangkan diari mood dalam terapi anda. Anda boleh mencetak atau menghantar laporan secara langsung menggunakan telefon pintar anda.

• Cadangkan aplikasi web Doktor UP untuk psikiatri anda. Sambungkannya dengan menggunakan kod berpasangan. Berkongsi maklumat dengan mudah.

• Lebih baik bersama: Berhubungan dengan orang yang dipercayai dari keluarga & rakan menggunakan aplikasi rakan kongsi UP ! Buddy .

UP! Komuniti

UP! Diary mood awalnya direka untuk individu dengan bipolar I dan bipolar II. Juga, individu bipolar dengan berbasikal pesat dan episod bercampur menggunakan aplikasi untuk mendokumenkan keadaan kesihatan mental mereka. UP! juga digunakan oleh orang yang mengalami gangguan personaliti sempadan (BPD), cyclothymia dan kemurungan berulang. Sejak UP! secara amnya adalah aset kepada CBT, aplikasi ini juga berjaya digunakan untuk keadaan kesihatan mental yang lain seperti kemurungan utama dan berulang, kebimbangan & serangan panik dan gangguan tekanan pasca-traumatik (PTSD).

Sangat automatik: UP! - ingari hati cerdas yang menulis sendiri.

• UP! Diari mood secara automatik menyimpan jurnal aktiviti fizikal anda, keseimbangan kerja-hidup anda, tabiat tidur dan aktiviti sosial anda.

Tanda-tanda amaran awal peribadi anda untuk hipomania, mania atau kemurungan dipaparkan secara automatik apabila anda melaporkan mood yang tidak diingini atau tertekan ke UP!

• UP! menyediakan peringatan yang disesuaikan untuk pilihan input mood cepat dan pilihan input buku harian terperinci.

Nasihat untuk kegunaan:

Menjadi lebih perhatian tentang keseimbangan mental anda. UP! direka untuk memupuk kesedaran diri dan pemberdayaan pesakit. Gunakan petang untuk kemasukan buku harian terperinci untuk mendokumenkan tabiat dan mood anda tetapi buat ini juga rutin untuk introspeksi. Menggunakan UP! untuk refleksi diri untuk mengesan hubungan yang lebih baik antara kehidupan seharian dan hipomania, mania dan kemurungan. Kenal pasti pencetus mood anda dan buat strategi untuk mengatasi mereka. Menyedari corak tingkah laku negatif dan mewujudkan yang baru & positif. Oleh itu, bekerjasama dengan profesional penjagaan kesihatan dan berkongsi pengetahuan dan maklumat yang dikumpulkan dengan UP!

Sains di belakang UP!

UP! telah dibangunkan dengan saintis untuk menyokong orang yang mesti menghadapi gangguan afektif bipolar (bipolar 1 dan bipolar 2). Aplikasi ini mendigitalkan rutin dan konsep yang dicadangkan oleh garis panduan rawatan supranasional dan secara implisit melaksanakan pendekatan terapi psikologi-pendidikan & kognitif terapeutik (CBT).

Maklum balas anda adalah penting kepada kami:

 Kami memerlukan maklum balas untuk sentiasa memperbaiki diari suasana hati. Masalah, soalan, cadangan, pujian dan kritikan - beritahu kami: office@meemo-tec.com

TAWARKAN DAN MUAT TURUN SEKARANG!